hal-hal ygdiperhatikan dan diutamakan dalam lempar cakram

Hal-hal Yang Harus Diperhatikan Dalam Lempar Cakram dan Diutamakan

 

Hal-hal yang harus dihindari dalam melempar cakram:

- Jatuh ke belakan pada awal putaran.

-  Berputar di tempat (seperti gangsing).

-  Mambungkukkan badan ke depan (dipatahkan pada pinggang).

-  Melompat tinggi di udara.

-  Terlalu tegang di kaki.

-  Penempatan kaki yang selalu sudah dalam hubungan dengan garis lemparan.

-  Membawa berat badan pasa kaki depan dan membiarkan jatuh.

- Mendahului lemparan dengan lengan (ini termasuk mematahkan atau pembengkokkan di pinggang dan membungkukkan badan ke depan atau terlalu ke kiri).

  Hal-hal yang harus diutamakan dalam lempar cakram:

-   Berputar dengan baik.

-  Mendorong cakram melewati lingkaran.

-  Mendapatkan putaran yang besar antara badan bagian atas dan bawah.

-  Mencapai jarak yang cukup pada saat melayang  meleintasii lingkaran.

- Mendarat pada jari-jari kaki kanan dan putarlah secara aktif di atas jari-jari tersebut.

-  Mendarat dengan kaki kanan di titik pusat lingkaran dan kaki kiri ke kiri dari garis lemparan.

SUMBER: https://www.google.com/search?client=firefox-a&hs=v6D&rls=org.mozilla%3Aid%3Aofficial&channel=fflb&noj=1&biw=1360&bih=629&q=hal+hal+yang+harus+diperhatikan+dalam+lempar+cakram&oq=HA+lempar+cakram&gs_l=serp.1.2.0i7i30l10.38548.40126.0.43330.4.3.1.0.0.0.154.304.2j1.3.0....0...1c.1.37.serp..1.3.244.6Zu-kvQBMgw